¿A qué velocidad corre un futbolista?

Un futbolista corre a unos 25 kilómentros por hora durante los sprints
Un futbolista en un partido de fútbol puede llegar a realizar 100 sprints con una duración de 3 segundos de media en los que recorre 1,8 kilómetros en un tiempo de 4 minutos.

Los sprints que puede llegar a recorrer un futbolista suponen el 18% del tiempo total de un partido. Es decir, que un futbolista está unos 4 minutos corriendo a tope. El resto del tiempo está o caminando o trotando.

En total un futbolista recorre unos 11 kilómetros por partido.

Cómo queda esto comparado con otros deportistas

Comparamos los 25 kilómetros hora de un futbolista en sus sprints puntuales a lo largo de un partido con otros velocistas.

1. Record mundial de 100 metros. 36 km / hora durante 10 segundos.
2. Record mundial de 800 metros. 28 km / hora durante 1 minuto y 3/4.
3. Futbolista (por partido). Recorre 11 kilómetros por partido. 25 km / hora durante 4 minutos.
4. Record mundial de 1.500 metros. 25 km / hora durante 3 minutos y medio.
5. Jugador de Baloncesto (por partido). Entre 3,8 y 5 km. Un 28% del tiempo corre a uno 11km / hora.
6. Record mundial de 5.000 metros. 23 km / hora durante 13 minutos.
7. Record mundial Marathon. 20 km / hora durante 2 horas y 10 minutos.

Hay que tener en cuenta que el sprint de un futbolista es una acción puntual en la que se suelen recorrer unas decenas de metros (20 - 30 metros por carrrera).

Un futbolista recorre unos 11 kilómetros por partido

El consenso habitual es que un futbolista en un partido de fútbol recorre unos 11 kilometros.

De estos 11 kilometros recorridos podemos desglosarlos en:

• 72% caminan
• 18% corren
• 7% esprintan
• 3% corren en posesión del balón o regateando al contrario.

Un partido de fútbol se compone de dos partes de 45 minutos cada una separados por un descanso de 15 minutos.
Total juego: 90 minutos en tiempo real.
Total descanso: 15 minutos.

Un jugador de baloncesto recorre entre 3,8 y 5 km por partido

Estos 5 kilómetros se desglosan en:

• 65% trote o andando (entre 5 y 3 km/hora)
• 28% del tiempo a 10,8 km/hora.
• 6% del tiempo a 18km/h o más (sprint).

Un partido de baloncesto se compone de 4 cuartos de 10 - 12 minutos con descansos con descansos de 10 minutos entre los 1 y 2 cuartos y 5 minutos en los terceros y cuartos cuartos.
Total juego: 40 - 48 minutos a reloj parado.
Descansos: 30 minutos.

De estos 11 kilómetros, 1,8 los hace corriendo a unos 5 metros por segundo

• En total recorren unos 3,2 kilómetros caminando para lo que emplean 1814 segundos.
• En modo jogging recorren unos 4 kilómetros para lo que emplean 1469 segundos.
• En carrera, recorren unos 1,2 kilómetros para lo que emplean 236 segundos
• En modo sprint recorren 1,8 kilómetros para lo que emplean 267 segundos.

Evolución de las distancias recorridas por los futbolistas

Los futbolistas han multiplicado por 3 la distancia recorrida por partido desde los años 60 a la actualidad.

La distancia recorrida por jugadores de primera división, ha aumentado de los 3 - 5 kilómetros recorridos en los años 60 a los 10 - 12 kilométros recorridos a partir de los años 70-80.
PIRNAY, F. (1993) apenas apreció diferencia en las distancias recorridas por futbolistas amateurs y profesionales, obteniendo en ambos valores de 10.200 metros aproximadamente.

Fuentes:
- http://www.efdeportes.com/efd103/carga-externa-futbol.htm
- http://www.marca.com/atletismo/rolm.html
- http://www.efdeportes.com/efd89/futbol.htm
- http://www.efdeportes.com/efd38/indic.htm
- http://www.entrenamientos.org/Article13.html